Das Blaulicht, das von Computer-Monitoren, Tablets und Smartphones ausgestrahlt wird, machen britische Forscher für zunehmende Schlafstörungen verantwortlich.
Ihren Untersuchungen zufolge bekommen sechs von zehn Briten zu wenig Schlaf, was sich negativ auf die Gesundheit auswirken könne. In einer repräsentativen Befragung stellten die Wissenschaftler fest, dass 78 % solche elektronischen Geräte in den zwei Stunden vor dem Schlafengehen benutzen, in der Altersgruppe der 18- bis 24-Jährigen waren es sogar 91 %. Der hohe Blaulichtanateil der Bildschirme aber könne die Melatonin-Produktion stören, wodurch das Gehirn aktiviert und am Einschlafen gehindert werde. Der Tipp der Schlafexperten lautet daher: Zwei Stunden vor dem Schlafengehen Hände weg von PC & Co.